/Czy pozbycie się cellulitu w 4 tygodnie jest możliwe?
cellulit

Czy pozbycie się cellulitu w 4 tygodnie jest możliwe?

Czy pozbycie się cellulitu w 4 tygodnie jest możliwe?  W wielu przypadkach tak. Wystarczy bezwzględnie trzymać się poniższych zasad – są banalnie proste!

 

1. Dieta w walce z cellulitem

Cellulit to zmora wielu kobiet. Charakterystyczne pomarszczenia na skórze ud i brzucha potrafią zdemolować samopoczucie. Na szczęście, kondycję skóry można poprawić stosując odpowiednią dietę. Powinna być wolna od słodyczy i innych źródeł węglowodanów prostych: przekąsek, białego pieczywa, a nawet niektórych owoców (np. winogron). Należy zastąpić je produktami o dużej podaży białka (mięso, nasiona, jajka, ryby, owoce morza). Spośród owoców należy wybierać te o niskim indeksie glikemicznym (np. jagody). Warto zastąpić jeden posiłek dziennie odżywczym smoothie o składzie zapewniającym naszemu organizmowi jak najwięcej antyoksydantów. To świetnie odżywi, oczywiście i nawilży nasz organizm. Aby jednak uzyskać wymierne i widoczne efekty ze stosowania takiej diety, należy poczekać co najmniej wspomniane wyżej 4 tyg.

 

2. Masaże na cellulit

Walka z cellulitem za pomocą diety powinna być wzmocniona stosowaniem regularnych masaży. Mechaniczne rozbijanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej wymaga użycia siły w rękach, dlatego dobrym pomysłem jest udaniem się na masaż specjalistyczny, wykonywany przez specjalistę, który zna techniki ukierunkowane na walkę z cellulitem. Jeśli zdecydujemy się wykonywać masaże w domu, warto robić je z użyciem specjalnych balsamów i kremów przeznaczonych do skory z problemem cellulitu. Najczęściej w ich skład wchodzi kofeina, pieprz kajeński i inne substancje aktywujące spalanie tkanki tłuszczowej.

 

3. Peeling ujędrniający

Dobrze oczyszczona skóra łatwiej wchłania substancje antycellulitowe z kosmetyków. Nic lepiej nie oczyszcza naskórka niż solidny peeling. Skóra z problemem cellulitu powinna być czyszczona peelingiem drobnoziarnistym, sporządzonym na bazie oleju. Doskonale w tej roli sprawdzą się domowej roboty mieszanki fusów od kawy z olejkami. Może to być też mieszanka wyprodukowana z pestek owoców albo z cukru, z dodatkiem pielęgnującego miodu. Jeśli chcemy przyspieszyć efekt, warto sięgnąć po zabiegi medycyny estetycznej na cellulit. Jednym z nich jest mezoterapia Siedlce. Zabieg polega na podaży substancji odżywczych wprost do skóry właściwej za pomocą cienkiej strzykawki. Preparaty ujędrniające, nawilżające i odżywcze trafiają tam, gdzie powinny, omijając barierę naskórka. Dzięki mezoterapii, walka z cellulitem za pomocą kosmetyków jest znacznie szybsza niż w sytuacji, gdy bazujemy na balsamach wcieranych na powierzchnię skóry.

 

4. Regularne picie optymalnej ilości wody

Pielęgnacja skóry zawsze powinna rozpoczynać się i kończyć na piciu takiej ilości wody, która zapewne nam tak zwane nawilżenie od środka. Większość z nas musi w tym celu zwiększyć ilość wypijanego płynu, bo przeciętnie pijemy za mało wody w porównaniu do naszych potrzeb. Dietetycy i lekarze zalecają, aby pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Mimo że wypicie takiej ilości wody wydaje  się drakońskim wyzwaniem, to jednak dopiero po porządnym nawodnieniu zauważymy pozytywny wpływ wszelkiej pielęgnacji na stan naszej skóry w kwestii walki z cellulitem.

 

5. Sport w walce z cellulitem

Ruch to jedna z najlepszych recept na dobry wygląd skóry. Aby skutecznie walczyć z cellulitem, konieczne jest ćwiczenie przynajmniej 3 razy w tygodniu na siłownie po minimum pół godziny i podejmowanie aktywności typu kardio. Jeśli nie jesteśmy zwolennikami ćwiczeń siłowych, warto udać się przynajmniej na pilates.